Mi hija de 4 años, Emilia, estaba escuchando música y se acercó a mí y me preguntó: "¿Cómo puede ser sano reírse?". Era el título de la canción y tenía curiosidad. Podría haberle contado cómo las endorfinas actúan como un neurotransmisor en nuestro cerebro; sin embargo, no creo que captara el mensaje. Sabe que la fruta y la verdura son saludables porque tienen muchas vitaminas. Así que le conté que cuando te ríes, el cuerpo produce vitaminas saludables y aumenta la sensación de felicidad.
Su respuesta fue: "Quiero ser feliz todo el tiempo, papá", y se fue con una sonrisa en la cara. Me hizo pensar, ¿no es lo que todos queremos en la vida: estar sanos y ser felices?
Mejorar la felicidad significa mejorar la vida de las personas
Tiene sentido que la felicidad esté relacionada con una mejor calidad de vida, pero ¿se puede mejorar la vida de las personas con el simple hecho de ser más felices? Echemos un vistazo. En primer lugar, tenemos que observar cómo pasamos nuestra vida. Alrededor del 38% de nuestra vida la pasamos durmiendo y alrededor del 24% de un periodo laboral típico de 50 años la pasamos trabajando[1]. Reduciendo a números, significa que una persona media pasará 90.000 horas en el trabajo a lo largo de su vida. Por lo tanto, si mejoramos la felicidad en el espacio de trabajo, esto debe influir en la vida de las personas. La conexión entre la felicidad en el trabajo y la satisfacción general en la vida es estrecha, y si cambiamos nuestra forma de ver el entorno laboral podemos marcar la diferencia para los 2.100 millones de trabajadores del mundo[2].